入秋后，少吃黄瓜茄子！多吃这 8种碱性菜，润燥解乏还能健脾胃
入秋之后，气候逐渐变得干燥，人体也容易出现乏累之感。此时，饮食的调整尤为关键。黄瓜和茄子在夏季虽备受青睐，但入秋后，我们不妨把目光转向这 8 种碱性菜，它们不仅能润燥解乏，还对健脾胃有着很好的功效。接下来，就为大家详细介绍这 8 道菜的做法。
健脾胃
【收藏】入秋后食谱别忘加茯苓！健脾胃还能安心神，吃对超养人
利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
你身上有个“长寿穴”！每天揉一揉，一疏肝气，二健脾胃！
著名的歌唱家王洁实老师，虽然已经70多岁，但是仍然经常在直播间唱歌，一直播就是两个多小时。
钾是冬瓜30倍，夏天使劲吃，一祛湿，二健脾胃，三强体质，正当季
去医院查过说缺钾还可能让湿气进体内不好排出。正好朋友推荐我试试杏鲍菇，这玩意钾含量居然能顶上30个冬瓜，我现在天天都在吃。
钾是冬瓜30倍，夏天放心吃，一祛湿，二健脾胃，三强体质，正当季
缺钾不仅让人蔫得像晒蔫的菜叶子，还会拖垮消化、招来湿气。
每天吃一个水果里的“家庭全科医生”，健脾胃、养阳气！
苹果被誉为世界四大水果之冠，素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。