健脾胃科幻影视

黄煌教授眼中的健脾胃第一方

臣闻：天行健，君子以自强不息。夫今之世，竞逐日剧，而修业之道，当以效费为纲。盖圣王制用必计锱铢，君子修身宜权本末。诚能以约取博，以简驭繁，则德业可臻于至善矣。臣谨以管窥之见，条陈效费修身四纲八目，伏惟陛下垂鉴。

秋天天儿一凉，咱们大人都容易犯懒、没精神，吃饭也不香，这就是老辈人说的“秋乏”。

寒露过后，天气转凉，空气中的湿度逐渐降低，中老年人的身体也更容易受到气候的影响。此时，合理的饮食调养尤为重要。以下为大家推荐八道美味菜肴，选用润燥润肺、健脾胃的食材精心烹制，帮助中老年人轻松应对寒露后的季节变化。

这几日秋雨一落，菜摊上新挖的生姜带着湿泥，色泽鲜亮，辛辣气扑鼻。老话常讲“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实这寒气渐生的秋日，才更是吃姜的黄金期，它堪称咱厨房里的“天然消炎参”，在这容易受凉、肠胃不适的时节，常吃些益处多多。

连续熬夜三天后，体检报告里转氨酶飙到120，医生只丢下一句话：再不吃这碗汤，肝就真扛不住了。

昨晚刷抖音，手指停在一条空气炸锅烤香菇的视频上——170℃、8分钟，评论区全是“比烧烤摊还香”。

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入秋之后，气候逐渐变得干燥，人体也容易出现乏累之感。此时，饮食的调整尤为关键。黄瓜和茄子在夏季虽备受青睐，但入秋后，我们不妨把目光转向这 8 种碱性菜，它们不仅能润燥解乏，还对健脾胃有着很好的功效。接下来，就为大家详细介绍这 8 道菜的做法。

利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。